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O que é aromaterapia?

A palavra aromaterapia significa a terapia utilizando aromas, ou seja, através dos óleos essenciais. São usados nos tratamentos holísticos para melhorar a saúde e bem estar emocional e restaurar o equilíbrio do corpo. Os óleos essenciais são extraídos de plantas, flores, arvores, frutas, cascas, sementes, com diferentes propriedades terapêuticas, psicológicas e fisiológicas, que melhoram e evitam doenças.

Cada óleo tem seu perfume único e respectivas propriedades curativas. Todos os óleos essenciais possuem valiosas propriedades anti-sépticas. Alguns são particularmente antiviróticos, antiinflamatórios, analgésicos, antidepressivos, expectorantes e anti-sépticos. Outros são estimulantes, relaxantes, digestivos ou diuréticos.

De fato, todas as propriedades e nenhum dos efeitos colaterais das drogas produzidas pela indústria existem na forma natural nas plantas e os seus  benefícios  são extraídos através dos óleos essenciais.

Estes óleos puros são em geral obtidos por destilação a vapor, mas também podem ser utilizados outros métodos, como extração por solvente, extração do perfume e compressão.

A origem dos óleos pode ser comum, rara ou exótica, e isto se reflete no preço.

Assim são necessários cerca de 1.200kg de lavanda para produzir 34kg de óleo, e este óleo e relativamente barato, mas são necessários 8 milhões de flores de jasmim colhidas à mão durante o alvorecer para produzir apenas 1Kg de óleo. Não surpreende, pois que o óleo puro de jasmim seja muito caro. Para se obter o máximo benefício, os óleos essenciais devem ser extraídos de ingredientes naturais bruto e permanecer tão puro quanto possível. As cópias não funcionam (as essências).        

Como funciona?

A aromaterapeuta Valerie Worwood descreve os óleos essenciais como as pequenas chaves que podem abrir os nossos mecanismos físicos e mentais.

A pesquisa cientifica identificou numerosos componentes químicos nos óleos essenciais que exercem efeitos específicos sobre a mente e o corpo.

Há muitos que não foram identificados os que conhecemos incluem aldeídos (que são calmantes), cumarinas (que são boas para aranhões, mas podem ser tóxicos), fenóis (que atuam como tônico) e álcoois (que são estimulantes). De fato, cada óleo é uma combinação de pelo menos 100 componentes químicos. Estes atuam em conjunto para exercer um efeito curativo. Contudo cada óleo tem uma característica dominante, que o torna relaxante, estimulante, analgésico, etc.

Alguns óleos ex: limão e lavanda são adaptogênicos, adaptam-se ao que o corpo exige deles no momento. Ninguém compreende como ou por que razão os óleos essenciais destilados das plantas atuam assim. 

Podem ter algo a ver com o fato de estarmos quimicamente muito mais próximos das plantas do que pensamos. Seja por que motivo for, sabemos que os óleos essenciais são absorvidos pelo corpo sobre o qual exercem influencia. Podem afetar a mente e emoções e dispersam-se pelo corpo e sem deixarem resíduos tóxicos. Entram de duas maneiras: por inalação e por absorção.

Inalação: Os óleos essenciais exercem um efeito direto sobre a mente e emoções através do sentido do olfato. Conseguimos distinguir 10.000 cheiros diferentes, muitos dos quais podem nos afetar sem nos darmos conta. Ao contrario das que se encontram em outras terminações nervosas detectoras do cheiro estão em constante renovação, o que parece indicar a importância do cheiro. Não se sabe com exatidão de que modo o cheiro afeta o cérebro, mas a teoria diz que um odor penetra pelo nariz e se liga aos cílios (a fina camada de pelos do nariz).

Os receptores dos cílios estão ligados ao bulbo olfativo (extremidade do trato olfativo), e este, ao cérebro. Os cheiros são convertidos pelos cílios em impulsos  elétricos que, através do sistema olfativo, são transmitidos ao cérebro. A parte que os impulsos atingem e o sistema límbico – associado ao temperamento, emoções, memória e aprendizagem. Um odor atinge o sistema límbico pode exercer um efeito químico direto sobre o temperamento e emoções, como os estudos demonstram, melhorando muito a atenção mental e concentração em geral.

O sistema límbico e também um deposito de milhões de odores  recortados.

Quando um cheiro e recortado, pode desencadear o sentimento associado a essa lembrança: o cheiro de feno pode trazer recordações felizes de uma infância no campo ou o cheiro de tabaco de cachimbo pode nos fazer lembrar de um avo carinhoso. Também sabemos que o perfume de óleos essenciais pode exercer efeitos terapêuticos específicos sobre a mente e emoções.  Os aromaterapeutas sabem disso pela pratica clinica, e a pesquisa tem reforçado essa idéia. No Japão, uma companhia de perfumes testou os efeitos de fragrâncias de óleos essenciais individuais nos níveis de concentração das datilografas.

Quando se bombeou essência de lavanda (em geral um relaxante) no sistema de ar, o pessoal cometeu 20% menos erros de datilografia; quando se utilizou jasmim (uma fragrância estimulante), cometeram 33% menos, mas quando foi usado o limão (um estimulante forte e refrescante), os erros caíram 54%.  Apesar de todas as tentativas de explicação cientifica, ainda não sabemos com  exatidão a razão de isto ocorrer.

Os aromaterapeutas afirmam que os óleos essenciais, como os remédios homeopáticos, de ervas e florais possuem uma força vital que vibra dentro do corpo, cada um oferecendo um benefício único que e em geral muito sutil para se avaliar.

Absorção através da pele

As moléculas dos óleos essenciais são tão pequenas que podem ser absorvidas através dos poros da pele, a corrente sanguínea e todo o corpo, incluindo o cérebro. Considera-se a absorção mais eficaz do que a inalação, mas acredita-se que a massagem seja o melhor método. Podem ser necessários entre 20 minutos a varias horas ate os óleos serem absorvidos, mas o tempo médio e de cerca de 90 minutos. Os estudos para detectar os óleos essenciais no sangue e nos fluidos corporais de pacientes pouco depois de uma massagem aromaterapeutica (drenagem) revelaram que entram no corpo desse modo.  O calor também ajuda a absorção, pelas mãos quentes e um quarto quente é necessário.  O banho com água quente também ajuda absorvê-los melhor. A aplicação de óleos no corpo é mais potente do que a inalação porque começam a atuar na constituição do corpo assim que tocam na pele. Os óleos podem ser aplicados em áreas especificas, como um prurido de eczema ou uma articulação dolorida, onde podem começar a atuar imediatamente. Uma vez desempenhada a sua função, os óleos deixam o corpo de diversas formas. Uns são exalados ou excretados pela urina e fezes, enquanto outros através do suor.  O processo pode demorar 6 horas em uma pessoa saudável, e cerca de 14 horas em quem esteja doente ou com peso a mais.

Como utilizar os óleos

Os óleos essenciais são usados de varias formas, muitas das quais podem ser realizadas em casa.   

Inalação: pode ser direta ou através do vapor. Se colocar uma ou duas gotas do óleo escolhido em um lenço pode inalá-lo enquanto trabalha ou viaja.  Duas gotas de um óleo relaxante sobre um tecido dentro do travesseiro no ajuda a dormir.

A inalação a vapor com três ou quatro gotas em uma tigela grande de água quente ajuda a descongestionar ou a liberar o catarro.

Difusores e vaporizadores: liberam no ar o perfume dos óleos essenciais, fornecendo fragrâncias naturais, enquanto exercem o seu efeito terapêutico.

Os difusores podem ser elétricos, os que usam velas ou um simples anel de cerâmica aquecido por uma lamparina ou abajur.

Para salas de massagem o ideal e utilizar um que seja agradável para o cliente.

Para assepsia do local óleo essencial de tea tree.

Banhos: podem ser relaxantes, revigorantes, desintoxicantes.

Compressas: ajudam a aliviar hematomas, problemas de pele, dores musculares e menstruais. Use de 01 a 02 gotas numa bacia com água quente. Coloque faixas dentro ensope bem e esprema bem. Coloque-a sobre a área a ser tratada e cubra com uma toalha quente. Deixe por duas horas.

Puro: o óleo de lavanda possui um espantoso efeito curador quando usado não diluído em queimaduras. Alivia a dor e o choque, promove a cura e reduz a cicatriz. O tea tree e também eficaz quando usado em cortes, arranhões, mordidas e ferroadas. Muitos óleos essenciais, contudo não devem ser usados, puros, já que podem provocar irritação.

Ingestão: na França, às vezes, receita-se ingestão de óleos essenciais. Isso ocorre apenas sob a orientação de um medico qualificado. Em geral, os aromaterapeutas são relutantes em recomendar esta medida e com boas razoes. Os óleos essenciais podem ser suaves e fragrantes, mas podem produzir efeitos desagradáveis. Ingeridos. Ingeridos, parece que atuam mais depressa e com maior intensidade. Houve casos em que os óleos provocaram efeitos adversos, mas apenas em resultado da sua ingestão. Aconselhamos a nunca ingerir sem orientação medica, já que no Brasil e proibido.

Massagem: É a forma mais comum de tratamento, justamente por ser muito eficaz. A combinação do toque e dos benefícios terapêuticos dos óleos melhora a circulação e libera a energia armazenada nos músculos tensos.  O aroma também promove um sentimento de bem estar. O óleo essencial é diluído em óleo vegetal como semente de uva, amêndoa doce, girassol entre outros.

Dosagem mínima em 20 ml de vegetal (03 gotas) máximo (12 gotas) para adultos.

Para crianças até 7 anos 03 gotas.

Drenagem Linfática Manual

 

O que acontece em uma consulta?

A primeira consulta dura entre uma hora e uma hora e meia. O cheiro da sala de tratamentos do aromaterapeuta será talvez a sua primeira e mais duradoura impressão do tratamento. A sala deve estar em temperatura ambiente, confortável e limpa. Haverá claro, uma maca, toalhas, lençóis, eventualmente uma pia e os óleos do terapeuta.

A luz e em geral suave e indireta e pode haver musica de fundo, suave e relaxante.

Tal como todas as formas de terapia holística, o terapeuta começa por entrevistá-lo.

·      Fará perguntas sobre a sua pessoa e seu histórico médico e indagara sobre a razão da consulta.

·      Ele vai querer saber que óleos se adaptam melhor ao seu caso, mas também aqueles que deve evitar. Se estiver grávida, se tiver uma pele sensível, problemas de pressão arterial, epilepsia ou se sofreu recetemente alguma operação, será mais aconselhável não utilizar certos óleos.

·      Se estiver grávida, deve evitar óleos de manjericão, alecrim, sálvia esclareia, junípero e outros, por serem tóxicos ou poderem prejudicar o feto ou mesmo provocar um aborto (para que o terapeuta não tenha nenhum problema, aconselhamos a utilização somente do óleo essencial de lavanda com rosa mosqueta ou amêndoa doce).

O terapeuta vai querer saber os seus níveis de stress, pois muitos escolhem a aromaterapia para seu alívio. Perguntará se toma remédios homeopáticos ou outros, pois alguns óleos interfere em alguns tratamentos.

Também vai querer saber como o paciente se sente, qual a sua disposição e como ocorreu o seu dia.

Esta consulta dura uns 20 minutos, e o terapeuta pode pedir no fim que o cliente (paciente) assine uma declaração de consentimento.

Deve avisar o cliente (paciente) que esteja de cueca ou sunga e que será coberto com toalha ou lençol.  O terapeuta deverá descobri-lo, somente nas áreas em que estiver sendo realizada a massagem. Desta forma permanece quente e ajuda-o a sentir-se menos exposto.

O terapeuta escolhe uma mistura de óleos que acredita ser adequada ao seu caso. Pode também pedir ao cliente (paciente) que escolha dois óleos que lhe seja agradável, isto é uma boa indicação para começar a trabalhar. Depois com uma mistura de óleos essenciais, associados ao óleo vegetal ou creme neutro, o terapeuta começa a massagem, usando a técnica de drenagem linfática manual (Volder ou Leduc) as mais conhecidas.

A drenagem é uma massagem suave e o terapeuta fala pouco, dependo de o cliente (paciente) estar disposto a conversar. O ideal é não conversar e deixar o cliente (paciente) relaxar. Uma massagem completa dura em torno de 50 a 60  minutos. Pode tomar uma ducha, mas para beneficio maximo, será aconselhado a não tomar banho nas horas que se seguem a massagem, para que os óleos sejam absorvidos e o aroma agradável lhe recorde o tratamento.

Quantas sessões são necessárias?

Para um tratamento relaxante ou anti-stress, pode ser sempre que quiser.

Mas para um problema especifico de saúde, precisara de diversas vezes, dependendo do problema, de 04 sessões semanais para verificarem melhoras ou até 10 sessões.

É seguro?

Os óleos essenciais são seguros para todos, mas podem ser fortes.

Siga sempre cuidadosamente as instruções e não ultrapasse a dosagem. Tenha cuidado se estiver grávida, hipertensão, hipotensão, epilepsia. Atenção quando utilizar óleos em crianças. Se cair óleos essenciais nos olhos, lave-os com água abundante.

Estudos clínicos

A pesquisa clinica confirmou que a aromaterapia ajuda na recuperação de distúrbios orgânicos e em casos de cirurgia.

Em Paris, em 1985 na Faculdade de Medicina de Bobigny, o Dr. Paul Belaiche aplicou a 28 mulheres óleo de tea tree, um poderoso antifúngico e anti-séptico para tratamento de candidiases. Ao fim de 90 dias, os exames biológicos  e clínicos revelaram que 21 mulheres estavam curadas, quatro tiveram de continuar o tratamento e apenas 01 mulher teve de parar o tratamento por causa de intolerância.

Em 1994, realizou-se uma experiência aleatória controlada com recurso a massagem de aromaterapia em 100 pacientes submetidos à cirurgia cardíaca.

Os resultados mostraram um aumento de benefícios psicológicos em ambos os grupos que receberam massagem com óleo simples ou neroli (flor de laranjeira), comparados com o grupo de controle que não inclui massagem. A principal diferença psicológica foi uma redução na freqüência respiratória logo após a massagem. Cinco dias após o tratamento, os questionários revelaram que os massageados com óleo de neroli apresentavam benefícios psicológicos mais duradouros que os massageados com óleo simples.

Em 1923, o nível de stress de 28 pacientes sujeitos a uma cirurgia cardíaca de revascularização foi monitorado antes e depois do tratamento em dois dias consecutivos com o apoio de equipes cardíacas de Bristol. O óleo de lavanda burnati se revelou duas vezes mais eficaz do que o de lavanda angustifólia na redução da ansiedade. Contudo 20 a 24 disseram que ambos os óleos os ajudaram na respiração. O estudo também revelou que os efeitos terapêuticos foram obtidos apenas a massagem e ao toque.      

Sistema Circulatório

O sistema circulatório consiste de coração, vasos sanguíneos e sangue. O coração é uma pequena bomba muscular do tamanho de um punho, situado no tórax. Possui 04 cavidades: as superiores, ou átrios, e as inferiores, ou ventrículos.

O lado direito está separado do esquerdo por uma parede (o septo).

O coração é utilizado como uma “bomba dupla”. O sangue é enviado para os pulmões pelo ventrículo direito. Ai recebe o ar rico em oxigênio e libera dióxido de carbano recolhido nos tecidos periféricos. Este sangue oxigenado volta para o coração, no lado esquerdo para ser bombeado pelo ventrículo esquerdo.

As artérias e as sua ramificações, as arteríolas, transportam o sangue a partir do coração. As suas paredes precisam ser fortes, para suportam a pressão que o sangue apresenta neste ponto da circulação. As arteríolas dividem-se em minúsculos capilares, através de cujas paredes o sangue fornece oxigênio, nutrientes e hormônios, e também reúne os produtos descartados e o dióxido de carbono para serem removidos. Por fim, os capilares fundem-se em veias. Nessa altura, a pressão sanguínea  é relativamente baixa, motivo pelo qual esses vasos possuem paredes finas com válvulas. As veias transportam o sangue para aurícula direita.

Um homem adulto com 70 Kg terá entre 5-6 litros de sangue  circulando pelo corpo e 5.000.000 de glóbulos vermelhos por milímetros cúbico de sangue. Há apenas 8.000 glóbulos brancos por mm3; que ajudam a enfrentar  doença e a manter a imunidade. As plaquetas são importantes para a coagulação, pois  formam uma espécie de “rolha” quando o vaso se rompe.

As conseqüências

O problema mais sério que afeta este sistema é o infarto agudo do miocárdio.

O paciente pode sentir no peito uma forte dor semelhante à da indigestão e    pode morrer subitamente. É a causa mais comum de morte no Ocidente e deve-se em geral à obstrução das artérias, ou aterosclerose. Uma obstrução incompleta, que impede a chegada de sangue ao músculo cardíaco, causa à angina de peito. Uma  dieta pobre em gorduras e em colesterol ajuda a prevenir as doenças cardíacas.

A hipertensão, que é uma doença circulatória bastante comum, pode causar danos a uma  série de órgãos, inclusive o coração. As doenças do sangue incluem anemia (numero inadequado de glóbulos vermelhos) e leucemia, uma espécie de câncer do sangue.

O coração bombeia o sangue para transportar oxigênio através das artérias e capilares (vermelho). O sangue retorna do coração levando o dióxido de carbono através das veias (azul).

         

Sistema Respiratório

O sistema respiratório permite a entrada do oxigênio – ingrediente essencial de todos os processos orgânicos em nosso corpo.

Com a respiração, é expelido dióxido de carbono, o produto excretado pelo metabolismo. Os músculos intercostais do tórax unem as costelas e estão dispostos em 03 camadas. Ao se contraírem, empurram as costelas para cima e para fora. O outro grande músculo da respiração é o diafragma, que empurra a cavidade torácica para baixo. Estes dois processos respiratórios permitem expansão dos pulmões , enquanto o ar frio é inspirado pelo nariz, aquecido e levado para o interior do corpo. No fim deste processo (inspiração), os músculos relaxam, os pulmões comprimem-se e o ar é expelido (expiração).

As vias aéreas inferiores são compostas pela traquéia e brônquios. Estes penetram em cada pulmão, ramificando-se em passagens cada vez menores (bronquíolos), que terminam em microscópios sacos de chamados de alvéolos.

Os capilares  estão ligados aos alvéolos, permitindo a rápida troca de oxigênio e dióxido de carbono. O ritmo respiratório médio é de 16 inspirações por minuto e é controlado pelo corpo; se houver muito dióxido de carbono e pouco oxigênio, como ocorre durante exercícios vigorosos ou em crises de asma, o ritmo respiratório aumenta. Assim que os níveis gasosos se tornam satisfatórios, a respiração volta ao normal.

As conseqüências

Os problemas mais comuns no sistema respiratório são causados por infecções a vírus, em geral gripe. O paciente apresenta expectoração clara, febre baixa, dor de garganta e tosse, geralmente com duração de poucos dias. Contudo pode haver infecção bacteriana secundária como amidalite ou pneumonia.

Os cigarro destrói os “cílios“, minúsculos pêlos  do trato respiratório, que ajudam a prender e a remover partículas estranhas.

Por isso, os fumantes estão mais propensos a apresentar doenças respiratórias, que podem ser graves como bronquite crônica, enfisema ou câncer de pulmão (que muitas vezes é diagnosticado tardiamente e tem no cigarro o seu principal causador). A asma pode ser uma reação alérgica provocada por fatores ambientais. Pode ainda surgir com eczema, em particular nas crianças.

O sistema respiratório permite-nos respirar oxigênio, que é essencial ao funcionamento normal do corpo.

O ar é inalado e os pulmões expandem-se.

Quando expiramos, os pulmões ficam comprimidos e o dióxido de carbano e forçado a sair.

Psiquismo e Sistema Nervoso

O sistema nervoso é o centro de controle e comunicação. O sistema nervoso central consiste do encéfalo e da medula espinhal.

O “sistema periférico” contém nervos que transmitem mensagens de e para o sistema nervoso central. O encéfalo é composto por 2 hemisférios chamados cérebro, pelo cerebelo e pelo tronco cerebral.  Tem mais de 10 milhões de células nervosas e pesa cerca de 1,5 kg. As meninges são uma membrana com 3 camadas cobrindo o encéfalo e a medula espinhal.  O encéfalo é protegido pelo crânio e está rodeado pelo liquido cefalorraquidiano que atua como amortecedor. O fluido estende-se ao longo da medula espinhal.

O sistema nervoso central controla as funções conscientes e inconscientes. Cada hemisfério cerebral é responsável pelas funções motoras do lado oposto do corpo.  O lado esquerdo afeta a fala, a lógica e a análise, e o direito relaciona-se com os pensamentos e o tronco cerebral mantém as funções “automáticas” como a respiração.  Os nervos periféricos são sensitivos ou motores.

As vias sensitivas que transmitem o toque, a pressão, a dor ou a temperatura pode ainda alertar para a presença de lesões.

As conseqüências

Podem ocorrer diferentes perturbações no sistema nervoso. A aterosclerose de uma artéria encefálica pode provocar um trombo e possivelmente uma trombose que paralisa o lado oposto do corpo. Uma trombose grave pode ser fatal. As tromboses ocorrem qual a tensão deve ser controlada com regularidade.

As enxaquecas parecem ser provocadas por constrição e dilatação de artérias, o que produz cefaléias graves. A infecção das meninges – as membranas que rodeiam o encéfalo e a medula espinhal – chama-se meningite. É uma doença grave que afeta principalmente criança e pode ser fatal. O paciente apresenta sintomas semelhantes  aos da gripe, rigidez da nuca e erupção.

Sempre que se suspeitar, é essencial o tratamento hospitalar. O herpes é uma infecção dolorosa provocada pelo vírus da catapora e que afeta os nervos periféricos. Problemas psicológicos como depressão e ansiedade podem ser acompanhados por insônia e são provocados por um desequilíbrio químico a nível do encéfalo.

O sistema nervoso central controla tanto os movimentos conscientes como inconscientes do corpo.

O sistema nervoso periférico transmite o toque ou, por exemplo, a sensação de dor.

Sistema Endócrino

As glândulas endócrinas segregam mensageiros químicos chamados “hormônios” que enviam para o fluxo sanguíneo. Esta “comunicação química” modifica a atividade de um órgão ou tecido distante. Os hormônios ajudam o corpo a responder à fome, à infecção e às doenças e preparam-no para o estresse e o esforço.

As glândulas endócrinas incluem: a hipófise, a epífise, a tireóide, 4 paratireóide, o timo, as ilhotas de Langerhans no pâncreas, duas supra-renais e duas gônadas (testículos ou ovários). A placenta do útero atua como uma glândula endócrina para ajudar a manter a gravidez.

A hipófise e epífise situam-se no cérebro.

A hipófise estimula e coordena as outras glândulas endócrinas e é “chamada o maestro da orquestra endócrina”. Também produz hormônios que influenciam o crescimento, a produção urinaria e a contração uterina. A glândula tireóide localiza-se no pescoço. Possui 2 lobos de ligação e ajuda a controlar o metabolismo. As paratireóides, situadas em cada pólo da glândula, mantêm os níveis de cálcio e fósforo, que são essenciais ao funcionamento saudável dos ossos e músculos. O timo encontra-se na cavidade torácica e pensa-se ajuda as ações do sistema imunológico. As ilhotas de Langerhans situam-se no pâncreas e segregam insulina e glucagon para manter os níveis de glicose no sangue.

As supra-renais, com sua forma de pirâmide, situam-se por cima dos rins e sua camada externa produz hormônios esteróides que regulam as concentrações de sal, açúcar e água. Produzem também hormônios que influenciam características sexuais secundárias. A camada interna produz hormônios  que preparam o corpo para as reações de “lutar ou fugir”.

As conseqüências

Os problemas ocorrem quando o nível hormonal é demasiado alto ou baixo. Uma glândula tireóide hipoativa (hipotireoidismo ou mixedema) pode conduzir a uma diminuição do metabolismo de peso, letargia ou aversão ao tempo frio.

Uma tireóide hiperativa (hipertiroidismo ou tirotoxicose) acelera a taxa metabólica provocando perda de peso, aumento do apetite, suores e aversão ao tempo quente. O diabete deve-se à falta de insulina e as ilhotas de Langerhans deixam de trabalhar. A causa pode ser auto-imune ou hereditária. Os sintomas são perda de peso, sede e micção freqüente.

As glândulas do sistema endócrino libertam hormônios na corrente sanguínea. Estas preparam o corpo para o estresse. Também ajudam o corpo a reagir à fome, a infecção e à doença.